Support réglable pour Trackball / Adjustable support for Trackball

FR 

Le syndrome du canal carpien et le syndrome de la souris sont multi causaux.
Parmi ces causes, on retrouve une mauvaise position pour l'utilisation du clavier et de la souris.
Le support réglable pour trackball 'SRT" n'est pas un dispositif médical et en aucun cas ne dispense d'une visite à votre médecin si vous ressentez des douleurs dans l'épaule ou le poignet.
Son but est d'améliorer la position de travail, et de réduire les causes.
Le trackball est déjà moins traumatisant que la souris, mais il peut encore être amélioré.
Il existe beaucoup de trackball "ergonomique" qui sont plus ou moins inclinés, plus ou moins haut, mais très rarement réglable.
Il faut bien comprendre que beaucoup de facteurs entrent en jeu dans une bonne position de travail sur ordinateur : hauteur de l'assise de la chaise, position du dos, angles de l'épaule, du coude, du poignet, de la tête, etc.
Si vous êtes mince, gros, chétif ou musclé va aussi jouer sur vos points d'appui et influer sur vos besoins.
Le but  du SRT est de pouvoir adapter l'inclinaison pour améliorer votre position.

Vous aurez besoin de :
- Un axe de 150 x 6 mm en bois, carbone ou (inox de préférence pour alourdir le support) 
- 100 grs de filament

Pour les trois pièces, deux couches, haut, bas et périmètres.
Remplissage 15% nid d'abeille.

Voir en photo le réglage des supports

Réglage de supports pour faciliter l'extraction des supports dans les trous pour l'axe dans la base.stl et le plateau.stl.
Notez le seuil de surplomb passé de 55 à 30° (la flemme de peindre une interdiction de supports complexe).

La plaque comporte 5 trous de 8 mm écartés de 75 mm 'VESA 75". 
Les trous pour l'axe sont de 6.2 mm donc, vérifiez que votre axe fait bien 6 mm

Assemblez le SRT, réglez l'angle qui vous convient, un coup de crayon sur la plaque pour marquer la position du trackball et deux petits bouts de ruban double-face pour le fixer en place
Pour le ruban double-face pas besoin d'un collage fort, il est juste là pour éviter que le trackball ne glisse.

Bon print 

Deux liens pour mieux comprendre le problème :

https://www.osteopathe-nandy-77.fr/blog/articles/le-syndrome-de-la-souris

https://la-tendinite.fr/tendinite-main-poignet-pouce/tendinite-souris-ordinateur.html

EN Translated with DeepL.com (free version)

Carpal tunnel syndrome and mouse syndrome are multi-causal.
Among the causes are poor posture when using the keyboard and mouse.
The 'SRT" adjustable trackball support is not a medical device and in no way dispenses with a visit to your doctor if you experience pain in the shoulder or wrist.
Its purpose is to improve working posture, and reduce the causes.
The trackball is already less traumatic than the mouse, but there's still room for improvement.
There are many "ergonomic" trackballs available, which are more or less inclined, more or less high, but very rarely adjustable.
It's important to understand that many factors play a part in a good working position on the computer: chair seat height, back position, shoulder, elbow, wrist and head angles, etc. The aim of the SRT is to enable you to work in a more ergonomic position.
Whether you're slim, fat, puny or muscular will also affect your support points and influence your needs.
The aim of the SRT is to be able to adapt the inclination to improve your position.

You will need :
- A 6 x 150 mm axle in wood, carbon or (preferably stainless steel to make the support heavier) 
- 100 g filament

For the three parts, two layers, top, bottom and perimeter.
15% honeycomb filling.

See photo of bracket adjustment
Bracket adjustment to make it easier to extract the brackets from the axle holes in the .stl base and .stl tray.
Note the reduction of the overhang threshold from 55° to 30° (I'm too lazy to paint a complex support ban).

The plate has 5 x 8 mm holes spaced 75 mm apart 'VESA 75". 
Axle holes are 6.2 mm, so check that your axle is 6 mm.

Assemble the SRT, set the angle to suit you, mark the position of the trackball with a pencil on the plate, and secure it in place with two small pieces of double-sided tape.
The double-sided tape doesn't need to be strongly glued, it's just there to prevent the trackball from slipping.

Good print  

Two links to better understand the problem (in french) :

https://www.osteopathe-nandy-77.fr/blog/articles/le-syndrome-de-la-souris

https://la-tendinite.fr/tendinite-main-poignet-pouce/tendinite-souris-ordinateur.html